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Ashtanga ist eine Schule des modernen Yoga, die für ihre dynamischen und kraftvollen Sequenzen bekannt ist. Diese Praxis verbindet Atemkontrolle (Ujjayi) mit einer Reihe von Asanas (Körperhaltungen), die in einer festgelegten Reihenfolge ausgeübt werden. Ashtanga Yoga ist ideal für diejenigen, die eine strukturierte und körperlich anspruchsvolle Yoga-Praxis suchen, die gleichzeitig Geist und Körper harmonisiert. Die Methode fördert Disziplin, Ausdauer und innere Ruhe, was sie zu einer beliebten Wahl für Yoga-Enthusiasten weltweit macht.
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