Tibetan Bowl Breathscapes: The Art of 4-7-8 Breathing

Tauchen Sie ein in die beruhigende Welt der tibetischen Klangschalen mit dem Album "Tibetan Bowl Breathscapes: The Art of 4-7-8 Breathing" von Breathing Exercises Zone. Dieses Album, das am 1. Juli 2024 von Breathing Space Rec. veröffentlicht wird, bietet eine einzigartige Kombination aus meditativen Klängen und der bewährten 4-7-8 Atemtechnik, um Stress abzubauen, die Herzgesundheit zu fördern und den Schlaf zu verbessern.

Mit einer Gesamtspielzeit von 1 Stunde und 7 Minuten präsentiert das Album 16 Tracks, die speziell darauf ausgelegt sind, Ihre Atmung zu synchronisieren und Ihren Geist zu beruhigen. Jeder Track ist eine harmonische Mischung aus tibetischen Klangschalen, Glocken und Gongs, die eine Atmosphäre der Ruhe und Klarheit schaffen. Von "Tibetan Bowl Breathscapes" bis hin zu "Stillness in the Stars" führt Sie jedes Lied durch eine Reise der Entspannung und innerer Einkehr.

Die 4-7-8 Atemtechnik, auch bekannt als Entspannungsatem, ist eine einfache, aber wirksame Methode zur Reduzierung von Angst und zur Förderung des Schlafs. Durch das Einatmen über vier Sekunden, das Halten des Atems für sieben Sekunden und das Ausatmen über acht Sekunden können Sie Ihren Herzschlag beruhigen und Ihren Geist zur Ruhe bringen. Die Klänge der tibetischen Klangschalen verstärken diesen Effekt und schaffen eine tiefe, meditative Atmosphäre.

Ob Sie es für Yoga-Übungen, Meditation oder einfach nur zur Entspannung nach einem langen Tag verwenden, "Tibetan Bowl Breathscapes: The Art of 4-7-8 Breathing" ist eine wertvolle Ergänzung zu Ihrer Sammlung von Entspannungsmusik. Lassen Sie sich von den sanften Klängen und der heilenden Kraft der Atmung in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit entführen.