"The Stillness of Night: Perfecting 4-7-8 Breathing for Rest" von Hazy Visions ist ein faszinierendes Werk, das sich tief in die Welt der Atemmeditation vertieft. Mit einer Laufzeit von einer Stunde und fünf Minuten bietet dieses Album eine umfassende Sammlung von Atemübungen, die darauf abzielen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Jeder Track ist sorgfältig gestaltet, um die 4-7-8 Atemtechnik zu lehren und zu vertiefen, eine bewährte Methode zur Stressreduktion und Förderung innerer Ruhe.
Veröffentlicht am 24. Juli 2024 unter dem Label Meditation Day Project, präsentiert Hazy Visions eine Vielzahl von Atemübungen, von der serenen "Serene Cycle" bis hin zur energetisierenden "Energizing Breath Control Practice". Jeder Track ist darauf ausgelegt, den Zuhörer durch verschiedene Atemtechniken zu führen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
Dieses Album ist nicht nur eine Sammlung von Atemübungen, sondern auch ein Werkzeug zur Selbstreflexion und Entspannung. Es lädt ein, die Atmung zu vertiefen und die Vorteile der 4-7-8 Atemtechnik zu erleben. Ob man sich nach einem langen Tag entspannen oder einfach nur die Atmung verbessern möchte, "The Stillness of Night: Perfecting 4-7-8 Breathing for Rest" bietet eine wertvolle Ressource für jedermann, der seine Atemtechniken verbessern und innere Ruhe finden möchte.
