Entdecke "The Gentle Guide: 4-7-8 for Beginners", das neueste Album von 478 Mindfulness Breathing, das am 10. September 2024 unter dem Label Breathing Space Rec. veröffentlicht wird. Dieses Album bietet eine umfassende Einführung in die 4-7-8 Atemtechnik, eine bewährte Methode zur Förderung von Entspannung und Achtsamkeit. Mit einer Gesamtspielzeit von 1 Stunde und 2 Minuten präsentiert das Album 15 sorgfältig komponierte Tracks, die dich durch verschiedene Atemübungen führen.
Von "Breathing Peace" bis "The Last Exhale" bietet jedes Stück eine einzigartige Atmosphäre, die es dir ermöglicht, dich auf deinen Atem zu konzentrieren und innere Ruhe zu finden. Die sanften Klänge und die präzisen Anleitungen machen dieses Album zu einem idealen Begleiter für Anfänger, die die Vorteile der 4-7-8 Atemtechnik entdecken möchten. Egal, ob du dich auf den Schlaf vorbereitest, Stress abbauen oder einfach nur einen Moment der Stille genießen möchtest, "The Gentle Guide: 4-7-8 for Beginners" bietet dir die Werkzeuge und die Atmosphäre, die du brauchst, um deine Atemübungen zu vertiefen und eine tiefere Achtsamkeit zu erreichen.
